一、干梳头的时间：
早晨刚刚睡醒还没有睁开眼睛的时候。
二、干梳头的要领：
闭上眼睛用指肚梳头。
三、干梳头的方法：
1、平躺在床上，闭上眼睛，头向右微侧;
2、左手五指张开，自然弯曲呈弓形;
3、左手的小拇指指肚放在印堂穴上，大拇指指肚放在左边太阳穴上，全部手指肚贴在前发际线上，力度适中(以自己头皮舒适为准)地慢慢向后梳去，梳到后发际线处手指自然出来;
4、手指形状保持不变，继续重复以上动作;
5、同理梳头的右侧，左右各36下。
四、干梳头的功效：
1．大脑是人体的司令部
人的情感、思维、语言和行为动作的进行都是靠大脑发出的指令，大脑一刻都不能缺血。占人体2%的大脑却要耗掉人体20%的血氧。大脑长期得不到充足的供给，会导致头昏，记忆力减退，严重的会发展为脑萎缩。用手指干梳头就是通过刺激大脑皮层，解除大脑皮层的痉挛，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。对于头皮麻、头皮痛、怕风、头皮屑、头发出油的症状能起到改善或消失的作用。对发质的提高效果也不错。如：头发干枯、萎黄、无光泽或掉头发，包括脂溢性的脱发、紧张痉挛所致的脱发、血虚性的脱发效果都很显著；并对白发、不长头发、斑秃以及由放化疗所引起的脱发都可以产生意想不到的效果。
同时，头又为诸阳之会，人体十二经络就有7条上行于头，通过刺激疏通各条经络和穴位，改善和提高了大脑的功能，减轻和消除了由各种原因造成的头昏、头晕、头胀、头痛、头迷糊等症状。所以，干梳头做完以后会感觉到头清眼亮。
2、心脏是人体的发动机
常言道：“十指连心”，手指的末端最敏感，所以，干梳头不仅能刺激大脑皮层，同时也传导到人体的心脏，起到了养心通络的作用。
综上所述，干梳头是一举两得的方法，因为它操抓住了人体最重要的两大器官——心和脑，这两大器官消耗着人体近l/3的血氧，因此保证它们血液的供给就尤为重要，特别是早晨起床的时候，就更为重要。人在睡眠时，大量的血液储藏于肝和脾的仓库里，醒后开始活动时，血流量和血流速度会随之增加，醒后动作太急、太快、太猛都会导致心脑的暂时性缺血，轻则感到头晕、心慌，重则跌倒甚至会导致死亡。特别是患有高血压、心脏病、动脉硬化的中老年朋友，更要警惕和预防。早晨的干梳头会不断增加血液对心脑的供给，因为受到刺激的血管会优先将血液输送至急需的心脑区域。先活动哪里，血液就优先供给哪里。所以，干梳头就是对心脑的呵护和对急性病发作的预防。
注：印堂穴——位于人体额部，在两眉头的中间。