怎样在家里自己学习针灸十八？

督脉上的穴位。根据国际标准共有28个穴位。

　　（一）长强  督脉与足少阳、足少阴经交会穴，督脉络穴

            定位  尾骨尖下0.5寸，约当尾骨尖端与肛门的中点 刺法 紧靠尾骨前面斜刺0.8-1寸

      （二）腰俞 

            定位  当骶管裂孔处 刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （三）腰阳关  

            定位  第四腰椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （四）命门 

            定位  第二腰椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （五）悬枢 

            定位  第一腰椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸 

      （六）脊中  

            定位  第十一胸椎棘突下  刺法 向上斜刺0.5-1寸

      （七）中枢
            
            定位  第十胸椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （八）筋缩

            定位  第九胸椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （九）至阳

            定位  第七胸椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸 

      （十）灵台
           
            定位  第六胸椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （十一）神道
                
            定位  第五胸椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （十二）身柱

            定位  第三胸椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （十三）陶道  督脉与足太阳经交会穴
          
            定位  第一胸椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸       （十四）大椎

            定位  第七颈椎棘突下  刺法  向上斜刺0.5-1寸

      （十五）哑门 督脉与阳维脉交会穴，深部有延髓，必须严格掌握针刺的角度和深度

            定位  后发际正中直上0.5寸 刺法  直刺或向下斜刺0.5-1寸，不可向上斜刺或深刺

      （十六）风府 督脉与阳维脉交会穴，深部有延髓，注意针刺

            定位  后发际正中直上1寸 刺法  直刺或向下斜刺0.5-1寸，不可深刺

      （十七）脑户 督脉与足太阳经交会穴

            定位 风府穴直上1.5寸 刺法  平刺0.5-0.8寸

      （十八）强间  

            定位  脑户穴直上1.5寸  刺法  平刺0.5-0.8寸

      （十九）后顶  

            定位  强间穴直上1.5寸  刺法 平刺0.5-0.8寸

      （二十）百会   督脉与足太阳经交会穴

            定位 后发际正中直上7寸  刺法  平刺0.5-0.8寸

      （二十一）前顶  

            定位  百会穴前1.5寸  刺法  平刺0.5-0.8寸

      （二十二）囟会  

            定位 前发际正中直上2寸  刺法  平刺0.5-0.8寸

      （二十三）上星

            定位 前发际正中直上1寸  刺法  平刺0.5-1寸

      （二十四）神庭 督脉与足太阳、足阳明经交会穴

            定位 前发际正中直上0.5寸  刺法  平刺0.5-1寸

      （二十五）素髎

            定位 鼻尖正中  刺法  向上斜刺0.3-0.5寸

      （二十六）水沟（人中） 督脉与手足阳明经交会穴

            定位 在人中沟的上1/3与中1/3交界处  刺法  向上斜刺0.3-0.5寸

      （二十七）兑端  

            定位 上唇尖端，红唇与皮肤相接处  刺法 向上斜刺0.2-0.3寸

      （二十八）龈交 

            定位  上唇系带与齿龈连接处  向上斜刺0.2-0.3寸，或点刺出血