叩齿36次为宜，力度根据牙齿健康情况量力为宜。
二、吞津动作(叩齿后需配合的动作)：
*用舌头在口腔内贴着上下牙床，牙齿搅动。
*用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，当口中产生唾液时不要咽下，要继续搅动。
三、叩齿作用：
按摩牙龈，改善血液循环，加速牙龈供血，稳固肾经，坚固牙齿。经常叩齿基本三个月牙缝就会变小。
肾齿两枚如咬物：两个枣核在两个后槽牙之间微微地咬着，把手握紧。憋一口气有助于大小便的排泄。