一、找劳宫穴的方法：
手掌张开，四指自然弯曲，中指指尖压的位置即是劳宫穴。
二、烫目的方法：
闭上眼睛，身体放松，快速搓热双手，把手掌的劳宫穴盖在眼睛上，使手掌的热量渗透到眼睛的周围。手凉后，再搓热、放在眼睛上。每天3-4次，每次时间不定，因人而异。
三、做烫目的反映：
感觉眼睛周围热乎乎的，做完以后感觉眼睛很轻松、很清亮。
四、烫目的功效：
可以促进眼睛周围的血液循环，有利于保持眼睛周围经络的畅通，能很好地缓解各种眼部疾病。
备注：
1、劳宫穴——在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处;
2、烫目是把手掌扣在眼睛上，不是用力按压眼睛。