要点提醒： 一、晨起五部曲的时间： 在清晨刚睡醒还没起床的时候。 二、晨起五部曲的方...
2017-11-26 23:35:34编辑：admin
第三部分：全身整理 大家边搓手边念：健康健身真奇妙;增加正气身体好;念诵拍打通经络;气血通...
2017-11-26 23:35:17编辑：admin
第一部分：准备活动 百年养生拍现在开始;全身放松，头部放松，二肩放松，脊柱放松，腰胯放松...
2017-11-26 23:34:53编辑：admin
一、具体方法： 1 从上至下理顺，咽喉，甲状腺，扁桃体、都在梳理当中 2 快速搓热双手...
2017-11-26 23:34:38编辑：admin
一、做法： 首先斜向上提拉耳尖;然后水平向外拉耳轮;最后垂直向下拉耳垂。 二、动作要领：...
2017-11-26 23:34:13编辑：admin
一、针对疾病： 额窦炎，鼻窦炎(鼻塞头疼，免疫力下降)，鼻梁与额头之间疼痛(由于鼻窦炎引发...
2017-11-26 23:33:58编辑：admin
一、叩齿要领： 叩齿36次为宜，力度根据牙齿健康情况量力为宜。 二、吞津动作(叩齿后需...
2017-11-26 23:33:39编辑：admin
1、掐中冲穴 方法：用大拇指的指甲用力掐中指指尖上的中冲穴。掐1-3分钟可以缓解心绞痛引起的...
2017-11-26 23:33:04编辑：admin
艾灸最好的时间： 夏至的前三天和后三天及夏至当天。 1、艾灸神阙穴 方法：准备一片0 ...
2017-11-26 23:32:45编辑：admin
方式方法： 1、预备式 两脚并拢，松劲站立，头正颈直，目视前方，呼吸自然，心平气和。 ...
2017-11-26 23:32:28编辑：admin
一、万步走的要领： 走路养生要循序渐进，慢慢增加步数，避免劳累过度。 二、万步走的功...
2017-11-26 23:32:14编辑：admin
一、撞大树的时间： 下午3点——5点膀胱经当令的时候最好。 二、撞大树的要领： 力度适...
2017-11-26 23:31:42编辑：admin
一、健脑手指操的时间: 随时随地可以做。 二、健脑手指操的要领： 有规律地活动手指，...
2017-11-26 23:31:23编辑：admin
一、仙鹤点水的时间： 感觉颈椎不舒服、脖子难受时，每天保证2-3次。 二、仙鹤点水的要领...
2017-11-26 23:31:00编辑：admin
要点提醒：  一、适用对象：  刮目：  适用于眼疲劳、视物模糊、...
2017-11-26 23:30:45编辑：admin
要点提醒：  一、洗目前准备：  准备两个二钱的小酒杯，凉白开适量。把小酒...
2017-11-26 23:30:29编辑：admin
要点提醒： 一、熏目的材料： 选择颗粒比较饱满、颜色比较亮丽的枸杞子十多粒，白菊花4-5...
2017-11-26 23:30:12编辑：admin
要点提醒： 一、找劳宫穴的方法： 手掌张开，四指自然弯曲，中指指尖压的位置即是劳宫穴。...
2017-11-26 23:29:55编辑：admin
要点提醒： 一、找太阳穴的方法： 眉尾和外眼角延长线交点的凹陷处。 二、刮目的方法：...
2017-11-26 23:29:32编辑：admin
一、五目疗法的时间： 时间不限。 二、眼睛的构成： 眼睑、瞳孔、巩膜、虹膜。 三、...
2017-11-26 23:28:49编辑：admin
一、干搓脸的时间： 任何时间都可以 二、干搓脸的要领： 双手搓热，快速搓脸。 三、...
2017-11-26 23:28:25编辑：admin
一、泡脚后的足部按摩 按摩下水道(下水道包括：肾、输尿管、膀胱、尿道)、昆仑穴、太溪穴、肝...
2017-11-26 23:28:12编辑：admin
要点提醒： 一、泡脚的时间： 晚饭后半小时——到1个小时，上午的最佳泡脚时间为9点。 ...
2017-11-26 23:27:56编辑：admin
要点提醒： 泡脚的佐料： 1、花椒 用法：取30粒花椒，用纱布包好，放在锅里，开锅煮15...
2017-11-26 23:27:42编辑：admin
要点提醒： 一、泡脚的时间： 一般在晚上睡觉以前进行泡脚。 二、泡脚的要领： 水要...
2017-11-26 23:27:14编辑：admin